작은천국

태양을 피한다 : 직사광선은 피부의 주적이다. 썬크림을 활용한다 : 태양 아래 나가야한다면 반드시 썬크림을 바른다. 담배를 피우지 않는다 : 흡연은 피부를 늙게 한다. 콜라젠과 엘라스틴을 분해하기 때문이다. 충분한 수면을 취한다 : 충분한 수면을 취하지 않으면 몸에서 생성되는 cortisol이 피부 세..

임신했을 때에는 음식을 먹어도 혼자 먹는 것이 아닌 태아도 먹는다고 생각해야 한다. 어떤 음식은 피해야 할까? 임신과 육아 관련한 책이나 인터넷 동호회에서 정보를 얻기도 하지만 정확하고 과학적인 내용인지 의심이 갔다면 이 글을 읽어보기를 바란다. 단, 이러한 음식을 복용했다는 것이 반드시..

사무직에 고통스러운 목, 이렇게 풀어라 2008/05/23 오후 12:38 | 다이어트 운동 골다공증 관절염 스트레스와 긴장, 컴퓨터 사무직의 고정된 자세로 인한 목/어깨 통증을 해결하는 가장 훌륭한 운동법은? 바로 팔을 날개처럼 휘젓는 스트레칭 운동이다. 팔과 어깨, 목 근육을 한꺼번에 움직이는 이 운동법은..

[1] 생명보험과 손해보험의 차이 - 생명보험 : 사망 + 노후생활 (정액지급) - 손해보험 : 인적손해 + 재산손해 + 배상책임 (실질손해보상) [2] 잘못 알고 있는 보험의 진실 1. 무작정 보험에 가입하면 좋다. - 손해보험의 경우 중복보상이 된다 2. 종신보험은 부부가 하나씩 가입해야 한다. - 60세이전 사망보..

1. 힘차게 일어나라.. 시작이 좋아야 끝도 좋다. 육상선수는 심판의 총소리에 모든 신경을 곤두세운다. 0.001초라도 빠르게 출발하기 위해서다. 2007년 365번의 출발 기회가 있다. 빠르냐 늦느냐가 자신의 운명을 다르게 연출한다. 시작은 빨라야 한다. 아침에는 희망과 의욕으로 힘차게 일어나라. 2. 당당..

행복을 만드는 55가지 습관 습관 01 하루에 네다섯 번 조금씩 먹자 습관 02 조명이 밝은 장소에서 식사하자 습관 03 콩은 영양가가 풍부하며 성인병 예방에 최고 습관 04 물은 하루에 5잔은 마시자 습관 05 녹차는 변비 예방과 칼로리 소모에 좋다 습관 06 매일 사과를 한 개씩 먹으면 보약이 된다 습관 07 음..

겨울엔 유독 야경이 곱게 보인다. 착각이 아니라 사실이다. 대기 중의 습도가 낮기 때문에 멀리 있는 불빛들이 한결 또렷하게 보인다. 불빛보다 멀리 있는 별을 관측하는 사람들도 겨울을 제일로 친다. 가로수마다 달린 노란 전구도 겨울 야경을 더욱 애틋하게 만든다. 머물러 있는 줄만 알았던 한 해..

동영상 스카프 예쁘게 매는법^^\n자료출처 : http://www.yellowboom.co.kr',event)" onclick='return gUSR12Link(null, "DATO", "1", "2", "53", "knowhowpot_2346174_1");' onmouseout=hideLayer() href="http://tvpot.daum.net/clip/ClipView.do?clipid=2346174&svcid=13&q=%BD%BA%C4%AB%C7%C1%20%B8%C5%B4%C2%B9%FD" target=_blank>쁘띠 스카프 예쁘게 매는법 2007.03.20 재생시간: 24초 | ..

아침쥬스베스트 ♣차와음료.과일 아침의 주스 한 잔은 보약과도 같다는 말이 있듯이 영양 풍부한 생과일과 야채로 만든 주스 한 잔이라면 남편 건강 지킴이가 따로 없을 듯. 과도한 업무로 인해 늘 피로하고 스트레스에 시달리는 남편, 잦은 술자리로 인해 제대로 건강 챙길 여유 없는 남편에게 아침..

글출처 :http://www.cyworld.com/common/main.asp 영어를 말할 때 중요한 것은, 단순히 원어민 흉내를 내는 매끄러운 발음이 아니라, 유창성과 정확성, 그리고 명료함과 세련됨, 또 심도 있는 내용과 품위 있는 표현이다. 물론 영미 문화에 대한 이해도 필수적이다. 1. 공짜 영어 교습을 적극 활용하라. 굳이 학원에 ..